Один из важных шагов на пути к здоровью - это физическая активность, которая помогает не только предотвратить и излечить заболевание, но и дарит заряд бодрости и хорошего настроения. Пребывание в санатории дает дополнительную возможность уделить внимание своей физической форме, для чего в здравнице созданы все условия. На выбор отдыхающих предоставляется целый перечень самых разных видов активного отдыха - в зависимости от тех целей и задач, которые стоят.
Самой востребованной является лечебная гимнастика. При этом заниматься можно как в группе, так и индивидуально с инструктором-методистом. В занятия лечебной гимнастикой включены упражнения с различными предметами: гимнастическими палками, мячами, бодибарами, медболами, элементы стретчинга и йоги. С детьми в зале, помимо лечебной гимнастики, проводятся подвижные игры и эстафеты с использованием специального детского спортивного комплекса.
При необходимости, по назначению врача для пациентов с ограничением двигательной активности или сердечно-сосудистой патологией, проводятся индивидуальные консультативные или малогрупповые занятия. В спортивно-оздоровительный комплекс санатория Москва входит также спортивный зал площадью 200 м2, в котором можно самостоятельно выполнить ряд физических упражнений с использованием различного спортивного инвентаря, поиграть в мяч, настольный теннис и бадминтон.
Для тех, кто предпочитает силовые упражнения, предоставляется тренажерный зал, оборудованный самыми современными многофункциональными тренажерами фирмы TechnoGym. Правильно рассчитать суточную нагрузку помогут высококвалифицированные специалисты. Заняться свободным плаванием и физическими упражнениями в воде можно в крытом плавательном бассейне санатория длиной 24 метра и площадью водной глади 294 м2.
Занятия в воде прекрасно снимают напряжение в мышцах, тонизируют все жизненно важные системы организма, снижают артериальное давление и укрепляют сосуды. Посещение бассейна идеально подходит всем возрастным группам, для плавания детей от 7 лет выделено специальное время. Возле бассейна дежурит опытный матрос-спасатель. Тотальное оздоровление и релаксацию подарит посещение сауны, где после разрешения лечащего врача можно получить процедуру саунотерапии и поплавать в бассейне.
На территории санатория имеются теннисный корт, обустроенный по международным стандартам, спортивная площадка, бесплатный прокат необходимого спортивного инвентаря. Движение - это жизнь, поэтому отдыхающим санатория рекомендуются занятия скандинавской ходьбой. Для желающих проводится обучение скандинавской ходьбе, прокат палок бесплатный. Расположение санатория вблизи городского курортного парка позволяет его гостям пользоваться терренкурами парка.
Терренкур - это ходьба, имеющая лечебный и оздоравливающий эффекты. Лечебная ходьба является составной частью лечения и отдыха на курорте, простым и доступным методом оздоровления и профилактики болезней, устранения вредных последствий малоподвижного образа жизни. Лечебная ходьба стимулирует и нормализует обмен веществ и работу всех органов и систем. Помимо этого, еще и помогает психике и нервной системе.
Занимаясь терренкуром, человек может ощутимо улучшить свое самочувствие, настроение и состояние здоровья в целом. Дополнительный терапевтический эффект оказывают питьевой прием минеральных вод, климатотерапия, ландшафтотерапия, аэротерапия. Эту методику можно смело использовать и просто для профилактики, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Зал ЛФК
